건강하게 잠 잘오는 10가지 방법 – 꿀팁과 추천 아이템 공유! | 수면, 불면증, 생활습관

건강하게 잠 잘오는 10가지 방법 – 꿀팁과 추천 아이템 공유! | 수면, 불면증, 생활습관 적절한 수면은 우리의 건강과 효율성에 큰 영향을 줍니다. 하지만 많은 사람들이 불면증으로 고통받고 있습니다. 따라서 이번 글에서는 건강한 수면을 위한 10가지 꿀노하우를 소개합니다. 먼저, 규칙적인 수면 스케줄을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 좋습니다. 둘째, 전자기기의 사용을 줄이세요. … Read more