군에서 배운 크로스핏| 건강과 운동 변화의 실천 가이드 | 크로스핏, 군대 훈련, 운동 tips”

군에서 배운 크로스핏| 건강과 운동 변화의 실천 설명서 | 크로스핏, 군대 훈련, 운동 tips 크로스핏은 다양한 운동을 통합해 체력과 근력을 향상시키는 프로그램입니다. 군대 훈련에서 접한 크로스핏은 일반적인 운동보다 더 강도 높은 훈련을 알려알려드리겠습니다. 군대에서 배우는 기본 원칙들은 지구력, 스피드, 최대 근력을 동시에 기를 수 있도록 구성되어 있습니다. 매일 같은 동작을 반복하는 것이 아닌, 다양한 운동을 … Read more