밤에 잠 잘오는법의 꿀팁 5가지 – 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법 | 수면, 건강, 밤의 휴식

밤에 잠 잘오는법의 꿀팁 5가지 – 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법 | 수면, 건강, 밤의 휴식 좋은 수면은 우리의 건강과 정신적 안정에 큰 영향을 미칩니다. 그래서 이번에는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 5가지 꿀노하우를 소개합니다. 첫 번째는 규칙적인 수면 패턴입니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 중요합니다. 두 번째는 수면 전 전자기기 사용 줄이기입니다. … Read more