불면증 종류와 대처법 심층 가이드 | 수면 장애, 해결책, 생활 습관 팁

불면증 종류와 대처법 심층 설명서 | 수면 장애, 해결책, 생활 습관 팁 불면증은 많은 사람들이 겪는 문제로, 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증의 주요 종류에는 초기 불면증, 유지 불면증, 조기 기상 불면증 등이 있습니다. 초기 불면증은 잠이 드는 데 어려움을 겪고, 유지 불면증은 잠을 자고 있지만 자주 깨어나고, 조기 기상 불면증은 예정된 시간보다 … Read more