불면증 종류와 잠잘 오는 법 총정리 | 불면증, 수면 해소, 꿀잠 팁

불면증 종류와 잠잘 오는 법 총정리 | 불면증, 수면 해소, 꿀잠 팁에 대한 공지입니다. 불면증은 여러 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 첫째, 수면 초기 불면증은 잠들기 어려운 경우를 말합니다. 둘째, 수면 유지 불면증은 한 번 잠들어도 자주 깨는 경우입니다. 셋째, 조기 기상 불면증은 너무 일찍 깨서 다시 잠들기 어려운 상황을 겪는 것입니다. 불면증을 극복하고 꿀잠을 … Read more