샤워실 속의 수면 비결| 시원한 샤워로 숙면을 취하는 방법 | 수면 퀄리티, 샤워 효과, 편안한 밤’

샤워실 속의 수면 비결| 시원한 샤워로 숙면을 취하는 방법 | 수면 퀄리티, 샤워 효과, 편안한 밤 하루의 피로를 풀고 숙면을 취하기 위해서는 여러 방법이 있지만, 그중 시원한 샤워가 많은 도움을 줄 수 있습니다. 샤워는 몸을 깨끗이 하고 기분을 상쾌하게 할 뿐 아니라, 수면의 질을 높이는 데도 효과적입니다. 시원한 물로 샤워를 하면 체온이 낮아지며, 이는 자연스럽게 … Read more