수면 개선 비법| 시원한 샤워로 스트레스 해소하기 | 수면, 스트레스, 건강 팁

수면 개선 비법| 시원한 샤워로 스트레스 해소하기 | 수면, 스트레스, 건강 팁 현대인의 일상 속에서 스트레스는 피할 수 없는 현실입니다. 하지만 이러한 스트레스를 효과적으로 관리하고 수면의 질을 높이는 방법이 있습니다. 바로 시원한 샤워입니다. 잠자기 전 시원한 물로 샤워를 하면 체온이 내려가고, 피로가 회복됩니다. 이렇게 하면 신체가 자연스럽게 편안함을 느끼게 되어 수면의 질이 향상됩니다. 또한, 샤워는 … Read more