시원한 샤워로 불면증을 물리치는 5가지 방법 | 불면증, 스트레스 완화, 수면 개선”

시원한 샤워로 불면증을 물리치는 5가지 방법 | 불면증, 스트레스 완화, 수면 개선 불면증으로 고생하는 많은 사람들이 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 특별한 방법은 없지만, 시원한 샤워가 도움을 줄 수 있습니다. 첫 번째로, 시원한 샤워는 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다. 물속에서의 기분 전환은 심리적인 안정감을 줍니다. 두 번째로, 샤워 후 느껴지는 쾌적한 기분은 자연스럽게 잠으로 이끌어 줄 … Read more