시테라 나이트릴렉스의 마법, 잠 잘 오는 비법!’ 완벽 가이드 | 수면 질 향상, 편안함, 팁 & 트릭

시테라 나이트릴렉스의 마법, 잠 잘 오는 비법!’ 완벽 설명서 | 수면 질 향상, 편안함, 팁 & 트릭 오늘 우리는 보다 편안한 수면을 위한 비법을 소개합니다. 밤에 푹 자는 것은 정신적, 신체적 건강에 매우 중요합니다. 첫 번째로, 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 어두운 방과 적정 온도는 깊은 수면을 도와줍니다. 두 번째는 수면 루틴을 만드는 것입니다. 매일 … Read more