시트와 담요 선택이 수면에 미치는 영향| 최적의 수면 환경을 위한 팁과 가이드 | 수면, 시트, 담요, 건강”

시트와 담요 선택이 수면에 미치는 영향은 매우 중요합니다. 올바른 시트와 담요를 고르는 것은 깊고 편안한 수면을 위한 첫걸음입니다. 우선, 소재에 따라 수면의 질이 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 면이나 리넨 소재는 통기가 잘 되어 쾌적한 수면 환경을 만들어줍니다. 반면에, 인조 섬유는 땀이나 열을 잘 흡수하지 않아 불편함을 줄 수 있습니다. 또한, 계절에 맞는 담요를 선택하는 … Read more