식물성 멜라토닌으로 숙면| 수면 영양제의 효능과 활용법 | 숙면, 건강, 자연 요법’

식물성 멜라토닌으로 숙면| 수면 영양제의 효능과 활용법 | 숙면, 건강, 자연 요법 현대인의 삶에서 수면은 매우 중요한 요소입니다. 하지만 반복되는 스트레스와 불규칙한 생활 리듬으로 인해 숙면을 취하기 어려운 경우가 많습니다. 이때 식물성 멜라토닌이 효과를 발휘할 수 있습니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하여 깊고 안정적인 잠을 도와줍니다. 식물에서 얻은 멜라토닌은 부작용이 적고, … Read more