원격근무 알바에서 몸 건강 유지하는 5가지 팁 | 원격근무, 건강관리, 일-생활 균형

원격근무 알바에서 몸 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 특히 장시간 앉아서 일할 때는 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 첫 번째 팁은 규칙적인 운동입니다. 하루에 최소 30분 이상은 움직이는 시간을 가지세요. 간단한 스트레칭이나 걷기만으로도 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 두 번째는 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 컴퓨터 앞에 앉을 때는 척추를 곧게 펴고, 화면은 눈과 … Read more