육군 크로스핏으로 자기 한계를 극복하는 5가지 방법 | 체력 훈련, 정신력 강화, 피트니스”

육군 크로스핏으로 자기 한계를 극복하는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 크로스핏은 단순한 체력 훈련을 넘어 정신력 강화에도 큰 도움이 됩니다. 첫 번째 방법은 목표 설정입니다. 자신이 이루고자 하는 목표를 명확히 하고, 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 목표가 있을 때 더 고칠 수 있습니다. 두 번째는 체력 훈련입니다. 크로스핏의 다양한 운동들은 전신을 사용하게 하며, 이를 … Read more