잠 못 자는 밤의 해결책, 잠 잘 오는 방법 7가지! | 불면증, 수면 팁, 건강한 수면 습관’

잠 못 자는 밤의 해결책, 잠 잘 오는 방법 7가지! | 불면증, 수면 팁, 건강한 수면 습관 불면증으로 고민하는 사람들이 많습니다. 밤늦게까지 잠을 이루지 못하면 다음 날의 피로가 더해지기 마련입니다. 이번 글에서는 자연스럽게 깊은 잠에 들 수 있도록 돕는 7가지 방법을 소개합니다. 첫 번째 방법은 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것입니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 … Read more