잠 잘오는 법 – 못 자는 이유와 해결책을 찾아보세요! | 수면 팁, 불면증, 건강한 수면

잠 잘오는 법 – 못 자는 이유와 해결책을 찾아보세요! | 수면 팁, 불면증, 건강한 수면 일상에서 많은 사람들이 수면 문제를 겪고 있습니다. 불면증으로 인해 피로가 쌓이고, 일상생활의 질도 저하됩니다. 우선, 수면 부족의 가장 큰 원인 중 하나는 스트레스입니다. 업무나 개인적인 문제로 인한 스트레스는 쉽게 수면을 방해합니다. 또한, 전자기기 사용은 수면의 질에 악 영향을 미칩니다. 특히, … Read more