지구력과 힘의 시험대| 육군 체력 단련장 무산소 훈련의 모든 것 | 군사 훈련, 체력 단련, 무산소 운동”

지구력과 힘의 시험대는 군에서 요구하는 체력의 기본을 확립하는 데 중요한 요소입니다. 이 글에서는 육군 체력 단련장에서 이루어지는 무산소 훈련에 대한 모든 것을 다뤄보겠습니다. 군사 훈련은 단순한 몸 만들기가 아니라, 강한 정신력과 팀워크를 바탕으로 합니다. 무산소 운동은 주로 힘을 키우는 데 중점을 두며, 스쿼트, 데드리프트 등의 훈련이 포함됩니다. 이러한 훈련은 근력을 향상시키고, 군인으로서의 기본 체력을 다지기 … Read more