침구 선택이 전반적인 건강과 안녕에 미치는 영향’을 최적화하는 5가지 방법 | 건강, 수면, 웰빙

침구 선택이 전반적인 건강과 안녕에 미치는 영향은 매우 큽니다. 올바른 침구는 수면의 질을 향상시켜 스트레스 수준을 낮추고 일상적인 활동에서의 에너지를 높여줍니다. 첫 번째 방법은 적절한 매트리스 선택입니다. 개인의 체형과 수면 습관에 맞는 매트리스는 날마다의 피로를 줄여줍니다. 두 번째로, 적절한 베개 사용이 중요합니다. 목과 척추의 정렬을 도와주는 베개를 선택해보세요. 세 번째는 침대 시트와 이불의 소재입니다. 통기성이 … Read more