필로우 스프레이 향기로 깊은 잠을 유도하는 5가지 방법 | 수면 개선, 숙면, 편안한 밤

필로우 스프레이 향기로 깊은 잠을 유도하는 5가지 방법을 알아보세요. 첫째, 라벤더 향은 깊은 수면을 유도하는 데 가장 효과적입니다. 라벤더의 향기는 긴장을 완화하고 안정감을 줍니다. 둘째, 필로우 스프레이를 사용하기 전, 방 안을 환기 해 주세요. 신선한 공기가 함께 하면 향기의 효과가 더욱 높아집니다. 셋째, 스프레이를 사용한 후에는 명상이나 편안한 음악을 활용하여 마음을 안정시켜 보세요. 이러한 활동은 … Read more